غلات صبحانه عسلی
جو دوسر پرک، جو پرک، سبوس جو، کنجد، عسل، شیره توت، انبه خشک، هلو خشک
اگر بدنبال صبحانه ی پرانرژی همراه با قند طبیعی هستید غلات صبحانه عسلی برفود با تقویت انرژی بدن تقویت حافظه، آنتی اکسیدان، می تواند بهترین جایگزین صبحانه های پرکالری باشد.